Tu te retrouves Ă accompagner, Ă ĂȘtre lĂ pour les autres, mais tu t’oublies.
Tu avances dans ta vie en mode pilote automatique.
Tu enchaines les rdv dâaccompagnement mais tu subis tes rĂ©sistances, tes jugements, tes sentiments d’illĂ©gitimitĂ©.
Comme tu es hypersensible, tu reçois toutes les Ă©nergies nĂ©gatives environnantes. Tu ne sais plus ce qui t’appartient et ce qui ne t’appartient pas.
Trop souvent, tu rumines, tu t’angoisses pour un avenir incertain.
Dans cette inquiĂ©tude, tu t’Ă©cartes parfois de ce qui fait sens pour toi.
Tu te surprends à jouer un rÎle pour plaire, pour saisir les opportunités qui ne te correspondent pas.
Progressivement, tu ressens de plus en plus de lassitude, dâusure⊠mais tu fais croire que tout va bien et ça te pĂšse.
Jâai connu ça, en 2012, lorsque je lançais mon activitĂ© indĂ©pendante iTer AGIR.
Quelle pĂ©riode de dispersion ! Que de compromis avec moi-mĂȘme ! Que dâagitation inefficace !
Je parcourais toute lâIle de France, avec ma valise Ă roulettes, Ă la recherche de partenaires et de clients Ă accompagner.
A lâĂ©poque, je nâavais pas de pratique de recentrage. Je nâavais pas appris cette Ă©coute fine de mon corps et de ma petite voix intĂ©rieure.
Je vivais dans la peur de lâavenir. Jâanticipais tous les scĂ©narios catastrophes.
JâĂ©tais en rĂ©sistance face Ă toutes les embuches que me proposait la vie.
Je subissais mes émotions (et les faisais subir aux autres).
Je courais stressĂ©e dans tous les sens, aspirĂ©e par le quotidien. Jâagissais pour AVOIR et jâen oubliais dâETRE.
JusquâĂ ce que lâĂ©preuve de vie frappe Ă ma porte.
De celle qui vous foudroie parce quâelle touche votre enfant. De celle qui vous donne une deuxiĂšme chance⊠de vivre autrement.
A ce moment-lĂ , jâai su que je ne pouvais plus continuer comme avant et que rien ne sera plus pareil.
Je me suis ouverte Ă de nouvelles pratiques pour prendre soin de moi VRAIMENT.
Jâai appris Ă mâĂ©couter, Ă me reconnecter Ă moi-mĂȘme, Ă mâaccepter, Ă mâancrer.
Jâai appris Ă avoir une conscience de mon corps et dâen saisir les messages.
Jâai appris Ă mettre de la conscience sur lâici et maintenant et Ă observer sans juger.
Câest tout un nouveau paradigme qui sâest offert Ă moi,
toute une reprogrammation de mon cerveau, de mes comportements relationnels et affectifs.
Câest cette joie de VIVRE que jâai Ă cĆur de vous insuffler au travers du week-end PrĂ©sence Authentique. Cette joie de ressentir, de redĂ©couvrir la vie en vous.
Vous ĂȘtes la vie !
Câest une bulle dâamour et de partage que je veux vous offrir.
Je vous propose de vous abandonner à la vie, à vos sensations corporelles, à vos émotions, sans résistance, dans un accueil absolu.
Je vous propose de retrouver votre Ăąme dâenfant, curieuse, exploratrice et Ă©merveillĂ©e.
Je vous propose de vous poser et de vous déposer avec douceur.
Je vous propose dâarrĂȘter de faire semblant pour accĂ©der Ă votre magnifique capacitĂ© dâauthenticitĂ©.
Je vous propose de rĂ©inventer les comportements relationnels et dâaccĂ©der Ă plus de congruence et dâauthenticitĂ©.
En attendant cet Ă©vĂ©nement (Week-end PrĂ©sence Authentique), dont vous retrouvez les informations ICI, je vous invite Ă une pause et Ă un petit jeu dâĂ©criture intuitive.
 â Pause dâĂ©criture intuitiveâ
đ Munissez-vous de quoi Ă©crire (feuille, stylo) et posez-vous au calme.
đ§ââïž En prĂ©ambule, je vous invite Ă un court temps de mĂ©ditation pour favoriser le lĂącher prise. (Il peut-ĂȘtre plus aisĂ© de se laisser guider par ma voie via la version audio)
Commencez par vous asseoir et prendre un temps de respiration.
Prenez dâabord 3 grandes respirations en conscience.
Puis, laissez revenir votre respiration Ă son rythme naturel.
Concentrez-vous sur votre respiration :
lâair qui passe dans vos narines,
votre abdomen qui se soulĂšve et sâabaisse Ă chaque inspiration et Ă chaque expiration.
Le flux qui circule dans votre votre corps.
Progressivement, vous ressentez votre mùchoire, les muscles de votre visage se détendre, se relùcher.
Vos épaules sont également détendues.
Si des pensées surgissent, prenez juste le temps de les observer sans résistance, de les laisser passer comme des nuages dans le ciel.
Puis, revenez doucement Ă votre respiration, Ă la sensation de votre respiration.
Prenez quelques minutes ainsi…
â Maintenant, prenez votre feuille et votre stylo et questionnez-vous sur lâimportance pour vous dâĂȘtre en PrĂ©sence Authentique.
đ Pour cela, Ă©crivez le dĂ©but de cette phrase : « Etre en prĂ©sence authentique pour âŠ
đ Puis, Ă©crivez spontanĂ©ment sans vous censurer une succession dâoccurrences commençant toutes par « pour ». Veillez Ă rĂ©pĂ©ter, dans votre tĂȘte, Ă chaque fois « Etre en prĂ©sence authentique pour ».
« Etre en prĂ©sence authentique pour âŠ
Pour
Pour
PourÂ
Etc.
đ Soyez le plus exhaustif possible. Laisse aller le stylo librement.
đ Vous avez terminé ?
đ Relisez-vous Ă haute voix. La voix est vibration et ancre le message dans votre corps.
đ Au regard de ce texte, quels besoins sâexpriment en vous ? Notez les. QuâĂ©prouvez-vous ?Â
đ Enfin, je vous invite Ă me partager votre texte, vos mots, qui seront reçus comme un cadeau.Â
